围绕菜谱记的使用场景、方法和常见问题，共 25 篇。
把常做的菜写成自己的菜谱库，下次打开就能做，不必在收藏夹里翻视频。
从菜谱内容里抽出食材和调料，减少漏买和重复买。
面对冰箱发呆时，从自己会做的菜里选，比再看十个新视频更快。
家庭做法、咸淡和忌口适合记在本地，简洁打开就能用。
把收藏、聊天记录和口头做法收成结构化菜谱，下次烹饪才找得到。
家常菜不需要社交推荐流。把常做的红烧肉、青椒肉丝写成可复用步骤，下次打开就能做。
家人发来的做法停在聊天里，下次做找不到。把可复用版本抄进自己的菜谱本。
纸本会油污，短视频暂停不了火候。给家里一份只含常做菜的手机菜谱，比收藏夹更可执行。
决策疲劳来自无限选项。把范围限制在你已经会做的菜，一键从自己的库里找灵感。
做之前先看缺什么。从菜谱自动抽出食材和调料，采购时不再靠记忆。
口头菜谱每次火候都不同。趁还能问清楚，写成主料、调料和步骤，家人才能接着做。
少油少盐要靠你改过的步骤，而不是新的收藏。把减油成功的那一版单独保存。
备菜失败通常是步骤散落在笔记里。把可复用的备菜流程写成菜谱，周末按同一份执行。
素日或家人忌口时，混在全部菜谱里会找不到。把常做的素菜标清楚，决策更快。
便当失败是因为步骤太长。把 10 分钟能完成、孩子会吃的写成固定菜谱，早上才来得及。
节日菜一年做一次，最容易丢在收藏夹。做成独立条目，连采购清单一起留到下一年。
推荐流会把厨房时间变成刷时间。如果你只要自己的库，选没有信息流的记录工具。
手上有油时，长视频和复杂排版都会失败。步骤短、字清楚，单手就能往下翻。
家常走样常常是调料漏了。把调料从步骤里拆出来，备料和复做都更稳。
收藏夹会过期、会乱、会找不到当时那条。把你做过的版本抄下来，才是自己的菜谱。
每天现场决策最耗。周末从已有家常里排出七天，采购一次，工作日只执行。
个人记家常通常不需要社区会员。先看本地记录、食材分析和无信息流是否已经够用。
记一道番茄炒蛋不该先绑手机号。本地优先的本子，打开就能写步骤。
可复做比文采重要。主料、调料、顺序和失败点写清楚，隔两周仍能做熟。
新手失败常因为同时学太多。用一个能记步骤、能列食材的本子，把 10 道基础菜做熟。
