按菜谱列采购清单：少跑一趟超市

临下锅才发现没生抽，是最贵的一次遗忘

记忆会漏掉小料。把分析提前到出门前，厨房才不会卡在中途。

先分析食材，再出门

1. 打开今晚要做的菜。
2. 核对食材和调料清单。
3. 只买缺的，不按短视频再加一堆。