返回文章列表习惯锁屏幕使用习惯养成工作日和周末用两套 App 锁定规则工作日锁得更狠，周末给更长的解锁窗口，规则才不会在周五崩掉。关键词: 工作日 周末 App 限制一套限额无法同时服务工作和休息周末仍用工作日强度，人会关掉整个限制。分层比永久全关更持久。两套计划，同一批 App工作日：白天锁定，晚上短时解锁。周末：推迟锁定或延长窗口。名单保持一致，避免重新挑选。推荐应用习惯锁用屏幕使用时间管理 App，帮你建立更健康的数字习惯习惯锁支持为不同生活时段创建计划。在 App Store 下载查看应用详情
