返回文章列表习惯锁屏幕使用专注效率学习专注：iPhone 作业时段锁定短视频写作业的两小时把短视频和游戏锁上，休息时再按计划打开。关键词: 学习专注 锁定短视频作业间隙的 30 秒，足够滑进推荐页不是不会学，是间隙被设计成无底洞。锁定让间隙只能发呆或喝水，不能刷。作业计划独立于休息计划作业时段锁定娱乐。休息时段再给短时解锁。不要把学习 App 一起锁掉。推荐应用习惯锁用屏幕使用时间管理 App，帮你建立更健康的数字习惯习惯锁可按学习时段建立与休息不同的锁定规则。在 App Store 下载查看应用详情
