打卡 App 管的是记录，不管入口
你仍可以一边打卡一边打开短视频。健康来自打不开，而不是来自又一张图表。
把健康定义成“默认锁定”
- 选 3 个最耗时的 App。
- 给它们白天默认锁定。
- 用使用排行检查有没有换一个 App 继续刷。
推荐应用
习惯锁
用屏幕使用时间管理 App，帮你建立更健康的数字习惯
习惯锁用锁定和使用排行，把数字健康落在打开路径上。
你仍可以一边打卡一边打开短视频。健康来自打不开，而不是来自又一张图表。
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习惯锁用锁定和使用排行，把数字健康落在打开路径上。