iPhone 把视频裁成 9:16：TikTok / Reels / Shorts 怎么做

平台要的是画幅，不是重新拍一条

很多素材来自横屏相机、电脑录屏或口播成片。重新拍成本高，先裁切、平移、缩放通常就够用。

操作要点

1. 选 9:16 或对应平台预设。
2. 把主体移到安全区，避免头顶和字幕被切掉。
3. 只保留关键 15–60 秒，再导出竖屏 MP4。

一个视频多平台时

• 先做竖屏主版本，再出 1:1 或 4:5 给图文平台。
• 封面单独选一帧，不要默认第一秒。