Mac 压缩视频不上传：画质、体积和格式怎么选

视频太大，通常卡在传输和存储

手机回传到电脑的 4K 素材、会议录屏、剪辑工程导出，动辄几 GB。直接发网盘或邮件都不合适。

把片子上传到在线压缩站更麻烦：等待长、有隐私风险，失败还得重新传。

本地压缩时优先看这三项

• 编码：H.264 兼容性最好；HEVC 同样分辨率通常更小。
• 分辨率：原尺寸、1080p、720p、480p，按最终观看场景选。
• 目标体积：需要发微信、邮件或有上限时，用目标大小比盲目调码率更直接。

推荐流程

1. 先压一条短片看画质，再批量处理。
2. 需要兼容老设备就选 H.264；只在新 Mac / iPhone 上看可试 HEVC。
3. 输出到单独文件夹，保留原片。